След крыльев

В рассказе Индры Дэви для нас и нашей страны нет ничего нового. На самом деле, йогу она изучала здесь, и теперь с помощью этой йоги она привносит покой и радость в жизнь многих людей на западе. Ее начинание под названием «Свет в темноте» — один из вечных призывов Санатана­дхармы из древней мантры Упанишад: «От тьмы к свету меня веди (тамасо маа джьотир гамайя)». Поистине, удивительно, что кто-то должен учить людей концентрации — ведь без концентрации они не могут выполнить никакую задачу! Для любой работы - вести машину, мастерить горшок на гончарном круге, плести узор, пропалывать грядки — нужна полная концентрация. Идти по широкой дороге жизни с ее ямами и ухабами, общаться с собратьями с самым разным характером — все это требует концентрации. Органы чувств нужно держать в узде, чтобы они не отвлекали и не тревожили вас, разум не должен витать в облаках, эмоции не должны делить цели и объекты на черные и белые. Это способ преуспеть в концентрации.

Йога — это устранение всех колебаний на поверхности внутреннего сознания (читта­вритти ниродха). Ничто не должно вызывать волну эмоции или страсти на ровной глади и в тихих глубинах сознания. Это состояние невозмутимости — отличительный признак духовной мудрости, джняны. Духовная практика (садхана) — это лекарство, а вдумчивое исследование (вичара) — режим, которые исцелят человека от неуверенности и тревоги.

Ощутите, что вы — свет

Процесс медитации на свет лампы, о котором говорила вам Индра Дэви, осуществляется следующим образом: сначала вы ощущаете себя в свете, потом приходите к осознанию, что свет — в вас, и, наконец, достигаете понимания, что вы и есть свет, ни больше, ни меньше. Но проще и лучше проецировать свет, видимый поначалу внутри себя, на внешний мир — как он охватывает все больший и больший круг существ и представлять, как все они купаются в божественном сиянии, которое в то же время — у вас внутри.

Когда вы почувствуете, что состоите из одного света, вес тела исчезнет, и все кругом станет светлым. Именно поэтому на флаге Прашанти атма­джьоти изображен исходящим из лотоса сердца (хридайя­камалы), когда цветок раскрывается при первых лучах солнца — джняны.

Тьму можно побороть не только с помощью света. Благотворным окажется всё то, что пробуждает осознание Всеобщего (Брахмана) — бесконечного, присущего всему и превосходящего всё, всеохватного и необъятного. Выберите любую форму Всеобщего — например, Кришну: Его темно­голубая кожа напоминает широту и глубину неба или моря. Созерцайте эту форму, нарисуйте ее перед мысленным взором, а потом медленно, сосредоточив всё внимание, представляйте детали святого образа — павлинье перо, темные пятнышки кастури, брови, глаза, нос, рот, губы, зубы, вздохи флейты — вы можете часами рисовать Его образ на холсте сердца. В начале практики внимание будет отвлекаться, но не падайте духом. Это очень полезное упражнение для возвышения чувств и мыслей. Каждая минута, посвященная этой медитации, на шаг приблизит вас к освобождению, к избавлению от зависимости - к Городу Бога, Мокшапури.

Принимайте всё как волю Бога

Вы предаете свою родную мать, привязываясь к нянькам, пекущимся о вас. Ваша настоящая мать - Саи, чья любовь не затронута личными интересами. Поэтому Рамакришна слёзно молился ей, прося о милости. Внутри каждого человека живет стремление, толкающее его к слиянию со своей истинной сутью — так реку течением несет к морю. Маятник будет качаться вправо-влево, если вы заведете часы. Забудете их завести, и маятник остановится. Так и ум будет блуждать из стороны в сторону, от веселья к стонам, только если вы подталкиваете и поощряете его. Перестаньте «заводить» ум, и он прекратит свои выходки.

Не считайте, сколько горестных слез вы пролили, не размышляйте вновь и вновь о пережитых бедах. Пусть они пройдут сквозь ум, как птицы летят по небу, не оставляя следа, или как пожар и наводнение в кино, не причиняя вреда экрану.

Не падайте духом при неудачах и разочарованиях. Возможно, само ваше намерение было неверным, и в случае его осуществления вы оказались бы в худшей ситуации. В любом случае такова воля Бога, а Он лучше знает. Разочарования, душевные муки — все равно что кожура банана — она позволяет плоду налиться вкусом и сладостью. Если вы попали в отчаянное положение, направьте ум на сияющее великолепие Атмана, это придаст вам смелости и бодрости. Проделкам ума и чувств может положить конец кнут атма­джняны.

Молитесь каждый день

Каждый день в медитации концентрируйтесь на своей реальной сути. Строго следуйте распорядку, не меняйте времени, места, позы, продолжительности практики. Тогда все мешающие вам факторы быстро ослабнут и отпадут. Как говорил Рамакришна, не жалуйтесь, что не нашли воды, копая маленькие ямки в разных местах. Глубоко копайте в одном месте — упорно и с верой, и ваш бур наверняка достигнет источника воды. «Бурите» — «Рам, Рам, Рам» уверенно, не останавливаясь, и в награду получите самореализацию.

«Рам» — название лекарства, но болезнь нисколько не отступит, если вы просто будете повторять его название. Примите лекарство внутрь, тогда болезнь испугается и поспешит ретироваться. Вдумчивое повторение святых слов и имен (джапа) — зарядка для ума. Как упражнения взбадривают тело, так джапа тонизирует ум и изгоняет из него вредные вирусы. Сердце — горшок, разум — мутовка, садхана — процесс сбивания, самореализация - полученное масло.

Если вы сетуете, что у вас нет свободного времени на джапу и дхьяну, Я отвечу, что единственная причина подобного заявления — лень. Человек рождается с одной-единственной целью, так как же другие, незначительные задачи могут претендовать на отведенное для этой цели законное время? Вставайте каждое утро так, будто вы воскресли от смерти. Говорите себе: «Вот, я родился. Сделай мои слова мягкими и приветливыми, поведение спокойным и утешительным для всех, дела мои — приносящими пользу и радость другим, мысли в моей голове — полезными и благотворными. Сделай этот день не напрасным, а посвященным служению Тебе». Помолитесь так, сидя в кровати, прежде чем начать новый день, и с утра до вечера помните об этой молитве. Когда вы собираетесь ложиться спать, сядьте и быстро «просмотрите» все происшедшее днем, вспомните, не обидели ли и не задели ли кого-то словом или действием. Потом помолитесь: «Теперь я умираю и отдаюсь в Твои руки. Прости мне все ошибки, прими меня в свои любящие объятия». По существу, сон — это короткая смерть, а смерть — длинный сон.

Приучайте себя вставать с началом брахма­мухуртам, а именно, в 3 часа утра. Сначала вам потребуется будильник, но скоро непреодолимая потребность в дхьяне будет поднимать вас. Перед дхьяной не мойтесь, не принимайте душ: купание возбуждает органы чувств, и они будут тянуть вас во все стороны, мешая дхьяне. Регулярность, серьезность, упорство — и успех вам обеспечен.